En pleine construction identitaire, les adolescents et jeunes adultes grandissent avec les valeurs qui leur sont inculquées par la sphère familiale, le milieu scolaire, le cercle relationnel, mais également les médias et réseaux sociaux. Tous ne sont pas armés de la même manière pour franchir les étapes qui les mènent vers la vie professionnelle. ALTHÉA Formation bien-Être NC propose 2 formations visant à leur donner les outils nécessaires pour tendre vers la réussite et la performance.
Les objectifs de la formation
Quand on quitte le milieu scolaire, affronter le monde professionnel peut s'avérer une véritable épreuve pour certains adolescents et jeunes adultes. Pour définir les meilleures orientations, prendre des décisions impactantes, ou tout simplement franchir ce cap sereinement, il est fondamental de développer la connaissance de soi.
Comment ? En identifiant ses forces et ses faiblesses, en comprenant ses émotions et en découvrant ses désirs profonds.
Au terme de cette formation favorisant le bien-être des jeunes, les apprenants pourront :
- Développer une meilleure connaissance d'eux-mêmes et véhiculer une image positive ;
- Communiquer plus clairement et de manière bienveillante tout en adoptant une attitude
confiante et adaptée au monde professionnelle ;
- Comprendre et mieux gérer leur stress et toutes autres émotions pour un mieux-être au quotidien.
Formation sur 14 heures / Atelier possible sur 1 journée.
Dispositif accessible en présentiel en Nouvelle-Calédonie ou en distanciel. Retrouvez toutes les informations ci-dessous.
Les modules du programme
Formation de 14h. Nous nous adaptons à vos plannings pour le découpage des heures.
Module 1 - Mieux se connaître pour développer et véhiculer une image de soi positive
- Qui-suis-je ;
- Développer une image de soi positive en adoptant une attitude confiante ;
- Donner du sens pour s'engager dans sa vie.
Module 2 - Communiquer plus clairement et adopter une attitude professionnel
- Prendre conscience de sa communication ;
- Appréhender son non verbal pour limiter les gestes parasites et les comportements limitants ;
- Bien communiquer avec l'écoute active ;
- Le mots, le poids des maux.
Module 3 - Appréhender ses émotions pour anticiper le STRESS avant un oral ou un entretien
- Distinguer émotions et sentiments ;
- Reconnaître les facteurs de stress ;
- Diminuer les émotions difficiles grâce à des techniques de respiration ;
- Utiliser des outils simples anti-stress pour se centrer.
Module 4 - Augmenter son bien-être pour devenir plus productif et performant
- Observer les liens entre le corps, l'esprit et le cœur (émotions) ;
- Définir des objectifs clairs et réalistes et passer à l'action ;
- Augmenter sa productivité grâce à des mouvements corporels ;
- Stimuler sa pensée pour acquérir un mieux-être.
Durée de la formation et supports pédagogiques
En présentiel:
- 14 heures (2 jours ou 4 demi-journées) ;
En distanciel:
- 2 x 3 heures en groupe en visio via la plateforme Moodle ;
- 3 heures de travail en asynchrone ;
- 1 regroupement de 4 heures en présentiel (ou autre possibilité envisagée) ;
- 1 coaching et suivi individuel.
Support pédagogique:
- 1 livret de progression téléchargeable ou remis à chaque stagiaire en début de formation.
Tarifs
- Formation en présentiel : sur devis.
- Formation suivie en distanciel : sur devis.
Les objectifs de la formation
Dès le passage du baccalauréat, les adolescents sont confrontés à la prise de parole en public. « Le grand oral » est l'une des premières épreuves décisives, où il s’avère nécessaire de convaincre son jury. Entre études et vie professionnelle, les occasions de s’exprimer face à 2, 5, 10 personnes ou plus sont fréquentes. Pour réussir et maîtriser l’art de parler en public, les conseils et astuces ne suffisent pas !
Au terme de cette formation favorisant le bien-être des jeunes, les apprenants pourront :
- Maîtriser leur trac lors d'une intervention orale ;
- Acquérir des outils simples et rapides pour gérer leurs émotions ;
- Gagner en confiance devant leur auditoire ;
- Adopter une posture plus sereine.
Formation de 4 à 8 heures, par groupe de 8 à 12 personnes maximum. Ce programme est modulable selon vos besoins.
Dispositif accessible en présentiel en Nouvelle-Calédonie ou en distanciel. Retrouvez toutes les informations ci-dessous.
Les modules du programme
Formation de 4 à 8 heures. Nous nous adaptons à vos plannings et besoins pour le découpage des heures.
Module 1 - Analyser son propre mode de fonctionnement oral
- Déterminer ses freins et ses craintes ;
- Reconnaître les facteurs de stress ;
- Comprendre ses réactions physiques et émotionnelles en situation ;
- Repérer ses propres capacités d'expression et valoriser ses atouts.
Module 2 - Préparer son intervention orale
- Définir les objectifs et identifier son public ;
- Préparer son discours et répondre aux attentes de l'auditoire ;
- S'exprimer clairement en adoptant la verbale et corporelle adéquates ;
- Écouter avec empathie et s'adapter à son public.
Module 3- Adopter une posture d'orateur et gagner en confiance
- Canaliser ses émotions pour réduire le stress ;
- Utiliser les techniques de respiration pour se recentrer ;
- Travailler sa voix pour capter l'attention ;
- Gérer les imprévus et les situations délicates ;
- Pratiquer une intervention orale devant le groupe.
Durée de la formation et supports pédagogiques
En présentiel:
- 4 à 8 heures (en journée ou demi-journées).
En distanciel:
- Sur demande.
Support pédagogique:
- Pour la formation de 8 heures : fiches mémo récapitulatives.
Tarifs
- Formation en présentiel : sur devis.
- Formation en distanciel : sur devis.